タグ: マラソン


 メドックマラソンに向けてRunkeeperを多用してきたい

少し暖かくなりつつあるので、半年後のメドックマラソンに向けて今週くらいからトレーニングを始めています。 まずは小手始めに8キロを楽に走れるよう、週に2-3回ほど近所を走りはじめました。今朝も走りましたよ! さて、これから本番に向けての練習では、「Runkeeper」というアプリを多用していきたいなあと思っています。こちらはランナーの間ではかなり有名なアプリですね。 RunKeeper、実は3年位前からインストールしていたものの、その当時はあまり挙動もよろしくなく決して便利とは言えなかった、という… Read more »

 メドックマラソン2014、勢い余ってエントリー

2014年のフルマラソン、期待していた東京に京都ともに抽選からはずれてしまい、今年はもうないのか、と思っていたのですが、数日前つい勢い余ってこちらにエントリーしてしましました! MARATHON DU MEDOC – SITE OFFICIEL http://www.marathondumedoc.com/ フランスはボルドー近郊メドック地区で行われる名物マラソンです。 Replay Marathon du Medoc 2013 投稿者 MARATHONDUMEDOC メドック地区と… Read more »

 第1回 競馬RUN in 大井競馬場 に出場してきました

第1回 競馬RUN in 大井競馬場 に出場してきました。 競馬RUN | 競馬場でマラソンを。 http://keibarun.jp/ 僕がリレーマラソンに出るのは2回目、ちなみに1回目は昨年の「スイーツマラソンin千葉」でした。 さて、当日。朝9時にメンバーは大井競馬場北ゲートに集合。 すでに数多くの参加者で賑わっていました。 競馬場、初めてきました。こんな感じなのか…。 我々がリレーマラソンスタートは朝10時50分ですが、受付、着替え、待機場所取りをする必要があるため、ややはやめの時間の集… Read more »

 速報:京都マラソン2013無事完走、応援ありがとうございました! #京都マラソン

雨と強風という厳しいコンディションではありましたが、無事に京都マラソン2013完走できました! 特に賀茂川沿いの強風が堪えましたが、実は暑くなるよりもよかったんじゃないかと思ったりもしました。辛かったけどね…。 さてタイム、まだ公式ではありませんが、ランナーズアップデートによれば次のとおりでした。 ネットタイム5時間39分33秒は、過去3回のフルマラソンにおける最高タイム。相変わらずの弱小タイムですがこれはこれで嬉しい。 京都マラソン、制限時間が東京よりも1時間少ないということでプレッシャーでは… Read more »

 当日のウェアとシューズ #京都マラソン

今日仕事帰りに銀座にある「アシックスストア-アシックスストア東京」で当日のウェアを買いました。 本当はランニングタイツのみを買う予定がうっかり上に着るランニングシャツも買ってしまいました。東京マラソン時から使っているものはもう朽ちちゃっていましたので買い換えるには確かに良いタイミングでした。 色は適当に派手なのを選んだのですが、既に持っているショートパンツの色合いとかと全然合ってないな(笑)まあいっか。 実はこの手の本格的なランニングタイツを着用するのは初めて。いろいろな人からの話を聞くとかなり… Read more »

 カーボ・ローディング(Carbohydrate Loading) その1:ショコラティエ巡り #京都マラソン

マラソンに向けては、ランニングといった直接的なトレーニングも大事ですが、食事ももうひとつの大事な要素。 カーボ・ローディング マラソン本番直前、カーボ・ローディング(Carbohydrate Loading)大事です! カーボ・ローディング(Carbohydrate Loading)とは、スポーツなどの場面で、運動エネルギーとなるグリコーゲンを通常より多く体に貯蔵するための運動量の調節及び栄養摂取法である。グリコーゲン・ローディングとも呼ばれる。 現在では炭水化物の制限を行わず、大会(試合)の約… Read more »

 foursquare リスト作成、実は一番効果的な現在地発信方法 #京都マラソン

いよいよ今週末が京都マラソン2013。 再び現在地情報発信のお話。以前東京マラソンに出場した時、沿道で応援してくださった方から「一番わかりやすかった現在地情報発信はfoursquareだった」というご意見をいただきました。 ということで、今回ももちろんfoursquareを使います。 そしてそのチェックインを円滑に行えるよう「リスト」を作ってみました。 foursquareリスト:京都マラソン2013 後半の30kmすぎからは大学時代の生活圏ということで、少々マニアックな?場所が多かったりもしま… Read more »

 現在地情報発信ページ – Kyoto Marathon 2013 Live! – 作成しました #京都マラソン

京都マラソンまであと5日。 毎度おなじみの「現在地情報発信ページ」を作りました。 http://www.yuu-koma.jp/?page_id=8754 当日はトップページに持ってくるかと思います。 その情報発信ですが、毎度おなじみのこちらの基本セットを利用。 今ココなう!(Google Mapによるリアルタイム発信、twitterと連動) foursquare(毎度おなじみ位置情報SNS、twitterと連動) あとは写真投稿にInstagramを利用する予定ですので、適当にウィジェットも埋… Read more »

 京都マラソン2013 ペース配分決めてみました #京都マラソン

さて本番まであと2週間を切った京都マラソン。そろそろ事前準備(ソフト面)を進めなくては(笑) http://www.kyoto-marathon.com/ 自分の実力と東京マラソンの時の経験をもとにペース配分を決めてみました。 制限時間ギリギリとなってしまう弱小ランナーにとって緻密なペース計画は必須なのです。 実際の閉鎖時刻は以下のとおり。 京都は実際に住んでいたこともあるし、コースの殆どを自転車で走ったことがあるのでアップダウン、距離感がつかめているのは大きいかもしれません。 京都マラソンは東… Read more »

 鎌倉ラン26km、京都マラソンに向けての練習 #京都マラソン

明日本番にもかかわらず奇跡的?に土曜日何も予定がなく、しかもちょうど京都マラソンまであと2週間。 ということで、このタイミングを逃すまいと直前ではおそらく最後となるロングラン練習に行って来ました。しかも抜群の天気! その前に、いい加減買い換えなきゃって思ってたランニングシューズを新調。 軽くて吸収力もあり走りやすそうです。楽しみだ。 早速これを履いて、鎌倉まで電車で移動し、コートや貴著品を駅前のロッカーに預けた後、鎌倉駅西口からランニングを開始しました。 今回のコースはこちら。 鎌倉駅をスタート… Read more »